За рулем во время беременности

Если до этого Вы все время пользовались машиной для поездок на работу, за покупками или к врачу – почему все должно измениться после положительного анализа на беременность? Разумеется, Вы должны быть более внимательны – ради Вашей собственной безопасности и безопасности Вашего будущего малыша!

Безопасность – Ваш козырь! Пожалуйста, пристегнитесь!

В начале беременности многие женщины часто чувствуют тошноту и усталость. Такие симптомы, естественно, влияют на концентрационную способность. Поэтому: Если утром Вам нехорошо, лучше оставить машину в гараже и отправиться на работу общественным транспортом.

Даже если в последние недели беременности это может быть неприятно и неудобно – ни в коем случае не пренебрегайте ремнем безопасности! Только так Вы предохраняете себя и своего ребенка при несчастном случае. Исследования показали, что при использовании ремней безопасности шансы на выживание мамы и ребенка гораздо выше, чем без ремня. Кроме того, без ремня безопасности существует опасность, что будущая мама при столкновении сильно удариться о рулевое колесо. Возможные последствия – отслойка плаценты, что может привести к преждевременным схваткам и выкидышу.

Для оптимальной защиты располагайте плечевой ремень безопасности не поперек живота, а между животом и грудью. Поясной ремень безопасности должен находиться между животом и бедром. Таким образом, при несчастном случае давление равномерно распределяется по матке и живот бережно сохранен. Чтобы во время движения ремень безопасности не соскальзывал, Вы можете подкладывать под него маленькую подушечку. Особенно комфортный вариант: специальный ременной адаптер, который фиксируется в трех точках. Женщина садиться на плоскую подушечку, из которой двойная петля проходит между бедрами наверх. Петля обвивает поясной ремень безопасности и фиксирует его в определенной позиции, так что во время движения он не может соскользнуть. И: одежду следует всегда вытягивать из-под ремня, чтобы избежать неприятного давления на живот.

Никогда не пренебрегайте ремнями безопасности!

Однако не только ремень безопасности должен находиться в правильном положении, но и будущая мама. Спинку сиденья следует установить в как можно более вертикальное положение. Подголовник расположен правильно, когда верхний край установлен на уровне затылка. Вообще, беременная женщина не должна сидеть слишком близко к рулю – сохраняйте дистанцию по меньшей мере 25 см от рулевого колеса. Только так и Вы, и Ваш будущий малыш лучше всего защищены при несчастном случае.

Одна за рулем – без проблем до шестого месяца

С каждой неделей беременности живот становится все более круглым – и, будем откровенны, одновременно все больше и больше ограничивает свободу передвижения будущей мамы. Это ведет к тому, что в критической ситуации Вы будете реагировать менее быстро и четко. Поэтому, если это возможно, начиная с шестого месяца, лучше не водите сами машину. Кроме того, это избавит вас от дополнительного стресса, что лучше не только для Вас, но и для ребенка. Если все-таки даже незадолго до родов Вы не хотите или не можете отказаться от использования собственного транспортного средства, не стоит ездить в машине одной, лучше, чтобы кто-нибудь Вас сопровождал.

На машине в отпуск – больше пить и регулярно делать остановки!

Если беременность протекает нормально, долгие поездки на автомобиле не представляют никаких проблем, и поездка в отпуск – не препятствие на пути. Однако долгое пребывание в сидячем положении повышает риск тромбоза. Но уже при соблюдении нескольких простых правил Вы сводите риск к минимуму: Прежде всего, во время долгих поездок следует больше пить – особенно летом. Потому что в машине всегда на несколько градусов жарче, чем на открытом воздухе. Если к тому же нет кондиционера, перед тем как сесть в машину, откройте дверцы на несколько минут, чтобы проветрить и заодно немного понизить температуру внутри автомобиля.

Так же важно: как можно чаще останавливаться и выходить из машины. Как только Вы меняете сидячее положение и встаете, улучшается кровоснабжение таза и снабжение кислородом зародыша. К малышу поступает больше кислорода. Еще лучше: правильно дышать! Как только это возможно, заправьте свой организм свежим воздухом вблизи лужайки или лесной опушки, в стороне от автомагистралей – так Вы принесете пользу не только будущему ребенку, но и себе самой.

В случае несчастья: немедленно вызвать врача

Если несчастный случай все-таки произошел, немедленно дайте знать своему врачу-гинекологу. Только он, с помощью гинекологического обследования, сможет определить, остался ли ребенок цел и невредим. Хотя в первые шесть месяцев будущий малыш надежно защищен околоплодными водами и плодным пузырем. Но в последние три месяца при несчастном случае он больше подвержен опасности. Итог: даже если речь идет о небольшом столкновении, и авария кажется безобидной – повреждения зародыша, плаценты и матки может определить и окончательно устранить только врач.

Кроме того, следует знать: подушка безопасности, как правило, не представляет дополнительной опасности для ребенка. Если произошло столкновении, она надувается только в области головы и груди. Неважно, за рулем Вы или на переднем сиденье: подушка безопасности сработает при столкновении быстрее ремня безопасности и ремень на бедрах не слишком надавит на живот.

В путешествие на самолете? Никаких проблем!

В отпуск или на деловую встречу – пока срок родов не приблизился, будущим мамам самолеты не запрещены. Слетать к подружке в Соединенные Штаты перед рождением ребенка? Тоже без проблем! Если мама и ребенок здоровы, даже перелеты на большие расстояния не опасны. Но в идеале время полета не должно превышать по возможности более 4 часов.

До 36-й недели беременности авиакомпании без проблем соглашаются брать беременных пассажирок, даже если для них и существуют определенные правила. Несмотря на это, начиная с 28ой недели, Вы должны предоставлять медицинское свидетельство, которое подтверждает, что срок рождения ребенка еще не подошел. По истечении 35ой недели, само собой разумеется, полет категорически запрещен. Чтобы ребенок не родился в самолете, даже с медицинским свидетельством на борт Вас не пустят.

Лучше всего предупредите еще при бронировании, что Вы беременны и зарезервируйте место в самом переднем ряду или рядом с проходом. Потому что там гораздо больше места и можно удобнее положить ноги. В самолет оденьте удобную, свободную одежду, чтобы не препятствовать кровообращению. Вставайте во время перелета минимум раз в час, пройдитесь, чтобы разгрузить вены и предупредить возникновение тромбоза. К тому же, если Вы страдаете варикозным расширением вен, носите лечебные чулки.

Время в полете пролетит незаметно

* Пейте в большом количестве – это улучшает кровообращение

* Выбирайте те места, где остается больше пространства для ног - впереди или рядом с проходом. Тогда Вы сможете чаще вставать и разминать ноги. Делайте это каждые полчаса.

* Полезная разминка – вращательные движения стопами и пальцами

* Расположите ремень безопасности под животом

С комфортом в пути: путешествия на поездах

Поезда – самый комфортный транспорт для беременных, так как в любой момент они могут встать и размять ноги.

Совет: женщины, которые не могут носить тяжести и путешествуют без сопровождения, могут получить справки о курьерском багаже и услугах носильщика.

Источник: Мои родители