Как выбрать спортивную секцию

Занятия физкультурой очень показаны нашим городским детишкам, которые обычно не получают достаточно физической нагрузки каждый день. Часто в садик (школу) и обратно малыша возят на машине, в осенне-зимний период детей водят на прогулку раз в день, а в помещении толком не побегаешь. Между тем, у детей море энергии, и они просто обязаны ее куда-то тратить.

Плюсы посещения спортивных секций

Считается, что лет с четырех ребенок уже вполне готов заниматься в спортивной секции. Тренировки развивают ловкость и координацию движений, помогают выработать силу воли, настойчивость, уверенность в себе, умение постоять за себя, преодолевать препятствия. Футбол, волейбол, хоккей, баскетбол и др. игры в команде способствуют социальной адаптации ребенка. Если ребенок открыт для контактов, общителен, он получит на занятиях удовольствие не только от физической активности, но и от встреч с друзьями. Если же малышу требуется развивать навыки общения, занятия в подобной секции станут очевидным подспорьем. Важно, что тренировки в зависимости от сезона могут проходить как в залах, так и на свежем воздухе. Игры с мячом практически не требуют сложной экипировки, а приобретенные навыки в будущем могут весьма пригодиться ребенку, ведь в волейбол, баскетбол и футбол популярны и любимы везде. В командные виды принимают детей примерно с 6-7 лет. Почему не раньше? В более юном возрасте детская психика эгоцентрична, и малышам бывает сложно сфокусировать внимание на командах тренера, адресованных всем, они не умеют пока взаимодействовать так, как того требует игра в коллективе.

Виды спорта

Если говорить о традиционных предпочтениях, то самым полезным, доступным видом спорта, подходящим почти всем независимо от пола и возраста, является плавание. В нашем сухопутном городе вполне доступны занятия плаваньем в закрытых бассейнах для детей начиная с 2 месяцев! В ходе занятий дается нагрузка на все группы мышц, вносится элемент закаливания, развивается координация движений. Желательно только, чтобы дорога домой после занятий в воде не была долгой и утомительной.

Девочкам можно предложить занятия аэробикой - они тоже весьма полезны, к тому же развивают не только мышцы, но и чувство ритма. Нередко в фитнесс-центре, где тренируется мама, ведутся занятия и для детей - тогда можно заниматься вместе!

Сейчас весьма популярен большой теннис. И не удивительно, ведь теннис развивает ловкость, концентрацию внимания, дает равномерную нагрузку на все мышцы, учит выигрывать и, что немаловажно, проигрывать. Есть возможность заниматься круглый год, летом на открытых кортах, а зимой - в залах. Начинать занятия с мячом можно довольно рано, к тому же этот спорт подходит и мальчикам, и девочкам. Однако этот модный вид спорта потребует значительных вложений.

Традиционно мужскими занятиями считаются боевые искусства (дзю-до, карате и т.д.), они способствуют развитию точности движений, гибкости, гармоничному развитию вашего ребенка. К тому же для мальчика важно уметь за себя постоять. От личности наставника здесь зависит многое, если не все. В основе каждого из боевых искусств лежит своя философия, и задача учителя донести ее до ребенка. В противном случае извратится сама суть занятий, которая состоит в том, чтобы научиться управлять энергиями своего тела, а не грубо выплескивать агрессию. Мальчики принимаются с 5-6 лет.

И мальчикам, и девочкам, как правило, очень нравится заниматься фигурным катанием. Этот вид спорта укрепляет мышечный корсет, улучшает осанку, а начинать можно с 4 лет. Для мальчиков это детское увлечение со временем может перерасти в занятия конькобежным спортом или хоккеем. В городе сейчас появилось несколько новых крытых катков, что подарило любителям возможность практиковаться круглый год.

Легкая атлетика повышает выносливость, развивает все группы мышц и прекрасно подходит детям любого пола. Летом занятия проводятся на свежем воздухе. К тому же, она не так травматична, как, например, спортивная гимнастика, заниматься которой отдают детей с 5 лет, формируя у них красивую осанку и гибкость. Дошкольникам не показаны прыжки в воду и акробатика, как потенциально травмоопасные виды спорта. Совершенно недопустимы тяжелая атлетика, бодибилдинг и подобные силовые виды спорта - они могут привести к деформации костного скелета. Эти виды спорта доступны с 14-16 лет.

Конечно же, спортивные занятия приятны и полезны, но хотелось бы напомнить, что они не должны отнимать много времени и быть слишком утомительны для ребенка. Пусть дорога до спортзала не занимает времени больше, чем сама тренировка. 1-2 занятия в неделю для дошкольника, максимум 2-3 тренировки для школьника - вполне достаточно, ведь у детей есть и другие важные дела. Спорт не должен поглощать все личное время ребенка. Кроме того, посещение секции требует и от родителей некоторого самоотречения, ведь они тоже нуждаются в отдыхе. Чтобы обе стороны не чувствовали себя жертвами, надо выбрать удобный и необременительный ритм занятий. А лучше всего сделать занятия физкультурой совместными и регулярными семейными мероприятиями. Например, утренний бег или футбол по выходным, занятия в бассейне или обливания. Личный пример родителей - лучший стимул для развития у малыша интереса к физкультуре и спорту.

Источник: Дети. Mail.ru