Как укрепить иммунитет ребенка?

укрепление иммунитета у ребенкаПедиатры считают, что простужаться малышу в каком-то смысле даже полезно: защитная система становится сильнее в борьбе с вирусами, но все-таки путь к здоровью ребенка через болезнь мамочку не радует. Есть ли другие способы укрепить иммунитет?

Если верить Толковому словарю В.И. Даля, который по профессии был врачом, простудой называется „всякая болезнь, происходящая от внезапного охлаждения кожи, причиняемого действием стужи на живое тело”. Чтобы простудиться, ребенку недостаточно одного только контакта с вирусами. При температуре комфорта (+20°С) слизистая оболочка детского носика и горлышка для них практически непроницаема. Чтобы они проникли в организм, требуется дополнительное условие, снижающее естественную сопротивляемость организма, — переохлаждение.

Как это происходит?

Ученых заинтересовал вопрос: почему холод ослабляет иммунную систему? Как это происходит? Оказалось, что в крови здоровых, но незакаленных деток, у которых во время прогулки замерзли ручки или ножки, уменьшается содержание защитных белков — иммуноглобулинов А и М. Первый защищает слизистые оболочки верхних дыхательных путей, препятствуя вторжению вирусов, а второй уничтожает их внутри организма. К тому же в холодное время года уменьшается активность ферментов, от которых зависит боеспособность лимфоцитов — главных защитников иммунной системы. Неудивительно, что вирусы респираторных инфекций, мирно дремлющие в клеточках малыша летом, в межсезонье выходят на тропу войны. Невероятно, но факт: незакаленный кроха, переохладившись, может заболеть, даже если он не контактировал с гриппующими людьми: фактически он подхватывает вирусы от самого себя.

Волшебный коврик

Закаленные детки нечувствительны к переохлаждению, вот только начинать приучать ребенка к холоду с помощью обтираний-обливаний нужно было еще летом. Ведь процесс полного закаливания — дело долгое! Сейчас начинать его по полной программе нет смысла, потому прибегните к ускоренному варианту — локальному закаливанию.

Ваша задача — снизить чувствительность к холоду тех участков тела малыша, которые чаще всего переохлаждаются, — личика, горлышка, носика, ручек и ножек. Небольшая порция мороженого, умывание и мытье ручек прохладной, а затем и холодной водичкой — уже неплохие и действенные закаливающие процедуры!

Закаляться между делом малышу поможет небольшой влажный коврик из поролона или сложенной в несколько раз ворсистой ткани. Можно капнуть на него несколько капель хвойного экстракта. После вечернего купания поставьте на него ребенка и разотрите полотенцем. Пусть он постоит на нем несколько минут, пока умывается или чистит зубки.

Давайте малышу витамин С, без него детский иммунитет слабеет, сдаваясь на милость вирусам. Уровень витамина С в лейкоцитах, которые первыми реагируют на любые инфекции, в тысячу (!) раз выше, чем в сыворотке крови. В условиях дефицита аскорбиновой кислоты лейкоциты не справляются со своими защитными обязанностями. Вот почему в холодное время года ребенок должен дополнительно получать аскорбиновую кислоту.

Напитки против вирусов

Малыш замерз на прогулке и вы опасаетесь, что он может расклеиться? Приготовьте ему согревающий напиток!

Горячий шоколад очень вкусен, вот только малышей до 3–4 лет поить им нельзя из-за избытка биогенных аминов — в первую очередь гистамина, вызывающего симптомы аллергии. Зато какао на молочке давать ребенку можно — оно послужит прекрасной заменой горячему шоколаду.

Некрепкий черный или зеленый чай либо теплое молочко с медом по вкусу — не только согревающие, но и целебные напитки! Замерзшему на прогулке крохе они помогут не разболеться, а температурящему, простуженному — сбросить жар и поскорее поправиться. Согревающие напитки с медом хороши лишь в том случае, если вы не планируете выходить из дома с малышом в ближайшие 3–4 часа и устраивать сквозное проветривание квартиры.

Согревающим напиткам полагается быть теплыми, а не обжигающими, и содержать не больше 3–4 компонентов при условии, что у ребенка нет на них аллергии.

Источник: Журнал "Лиза. Мой ребенок", апрель 2015




Оцените данную статью по 10 бальной шкале:

совсем не интересно
1

2

3

4

5

6

7

8

9

10
очень интересно
Реклама

    КОММЕНТАРИИ

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ:




Прокрутить

Новое на сайте


Всё для мам


Сообщество ПДР весна 2017

Календари и калькуляторы



Материалы раздела "Детское здоровье"