Простуда
Что такое простуда?
Обычная простуда – это острая инфекция дыхательных путей ( нос, горло и нижние дыхательные пути). Ее также называют Острая Респираторная Инфекция (ОРИ). Простуда чаще вызывается вирусами, реже бактериями. Простуда НЕ возникает в результате переохлаждения, сквозняков, употребления холодных напитков или мороженного, как это считалось раньше.
Каковы симптомы?
Обычные симптомы:
- Насморк.
- Боль в горле.
- Кашель.
- Чихание.
- Боль в глазах.
- Недомогание.
Возможны и другие симптомы:
- Головная боль.
- Осиплость голоса.
- Повышение температуры и боли в теле.
- Язвочки в ротовой полости.
Как происходит заражение?
Простудой заражаются, вдыхая вирусы или бактерии из воздуха. Больной человек при кашле или чихании выделяет вирусы и бактерии в воздух. Простуда также передается через грязные руки.
Каково Лечение?
При простуде можно принять простые меры, которые помогут вашему организму бороться с инфекцией и уменьшить симптомы. Простуда может пройти через несколько дней, но может продолжаться до 10 дней.
Питание
- Взрослые и дети должны пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, особенно если у них высокая температура.
- Теплое питье поможет смягчить горло и сухой, раздражающий горло, кашель.
- Детям, находящимся на грудном вскармливании, рекомендуется чаще давать грудь.
- Хорошо питайтесь, чтобы поддерживать силы.
- Чтобы накормить детей, давайте им те питательные блюда, которые они любят.
Режим
- Покой. Вашему организму требуется больше отдыха и сна при простуде. Это поможет вашей иммунной системе справиться с инфекцией.
Самопомощь
- Оставайтесь в тепле, но не перегревайтесь под теплой одеждой.
- Паровые ингаляции помогут облегчить дыхание при насморке. Один из методов – налить кипяченую воду в миску, накрыть голову полотенцем и вдыхать пар через нос, а выдыхать через рот. Проводя эту процедуру с детьми, будьте осторожны, чтобы они не получили ожогов от горячей воды.
- Прочищайте нос маленьких детей, вымывая слизь охлажденной подсоленной кипяченой водой.
- Полоскание аспирином, растворенным в воде, соленой водой или разбавленным лимонным соком может облегчить боль в горле.
- Кашель – это способ организма избавиться от нежелательной мокроты. Микстуры от кашля можно применять с целью уменьшения кашля или облегчения его. Посоветуйтесь с вашим врачом или аптекарем в отношении них.
- Жаропонижающие (аспирин, парацетамол или ибупрофен) помогут снизить температуру и уменьшить воспаление. Детям до 12 лет аспирин противопоказан.
Медицинская помощь
- К счастью, организм может сам бороться против большинства бактерий и вирусов, вызывающих простуду. Обычно уходит около 2-3 дней на то, чтобы иммунная система выработала антитела, которые будут бороться с инфекцией.
- Если после выполнения простых лечебных мероприятий, описанных выше, улучшения не наступает, вам или вашему ребенку необходимо обратиться к врачу. Врач сможет решить, требуется ли лечение антибиотиками. НЕ всегда для лечения простуды требуются антибиотики.
- Не принимайте антибиотики без назначения врача! Антибиотики НЕ эффективны против вирусов. Антибиотики применяют для лечения простуд, вызванных бактериями, или таких осложнений, как пневмония.
Когда следует обратиться к врачу?
Вы должны срочно обратиться к врачу, если у вас или у вашего ребенка возникнет какая-либо из
перечисленных проблем:
- Ребенок плохо пьет или сосет грудь или отказывается от питья.
Повышенная температура, сохраняющаяся в течение 2 и более дней, или если температура очень высокая.
- Высокая температура и судороги у ребенка.
- Затрудненное дыхание (у детей это проявляется раздуванием ноздрей и втяжением межреберных промежутков).
- Боль в груди.
- Кашель или насморк с выделением большого количества мокроты.
- Выделение крови при кашле.
- Боль в ухе, особенно сопровождаемая гнойными выделениями.
- Боль в горле в течение более 2 дней.
Для профилактики простуды
Следуя этим советам, вы укрепите иммунную систему и повысите сопротивляемость организма к инфекции:
- Хорошо высыпайтесь (8 часов сна и более при необходимости).
- Ешьте много свежих фруктов и овощей.
- Выполняйте физические упражнения (20 минут умеренной нагрузки ежедневно).
- При холодной погоде одевайтесь тепло.
- Мойте руки перед едой.
- Мойте посуду в горячей воде с мылом, содой или моющими средствами.
Как предупредить заражение окружающих?
- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос носовым платком. Не пользуйтесь чужим носовым платком.
- Мойте руки перед едой и приготовлением пищи.
- Не давайте окружающим пользоваться вашим полотенцем или посудой.
- Не позволяйте вашим детям спать с вами в одной постели, если вы больны.
- Во время болезни избегайте близких контактов с другими людьми, особенно маленькими детьми. Родители должны мыть руки перед контактом с детьми.
- Не плюйте на землю, если вы больны простудой.
Источник: Материалы USAID
- Добавлена: 20.11.2009
- Оценка: 0.0/10 (285)
Оцените данную статью по 10 бальной шкале:
-
КОММЕНТАРИИ
