Подготовка к родам
Многие женщины, у которых роды не начинаются после 40-41 недели, испытывают тревогу. Каждый новый день тянется, кажется, бесконечно долго. Они жалуются: «Одни сутки, как целая неделя!» Мамочке бы успокоиться, да как тут расслабишься? Врачи пугают проблемами с ребенком и стимуляцией родов. Мучает мысль, не перенашивает ли она? Тревожатся родственники и с завидной регулярностью звонят друзья и знакомые с вопросом: «Ну, с кем же тебя поздравить?».
Слова „настройтесь на благополучные роды” звучат менее анекдотично, но без конкретики. Страх перед неизвестным и первозданным процессом охватывает почти каждую будущую маму, но когда малыш решил, что достаточно сидеть в домике и пора появляться на свет, все начинает происходить по традиционному многовековому сценарию.
Все женщины на свете красивы, а беременные — тем более. Но будущей маме нужно следить за здоровьем, особенно за состоянием мышц и суставов позвоночника. Красивая и гордая осанка — не только залог крепкого здоровья женщины, но и основа нормального развития малыша. Ведь при правильном положении спины (точнее сказать, позвоночника) функционирование кровеносной, дыхательной систем и внутренних органов заметно улучшается.
Обезболивание родов — это система мероприятий, направленных на устранение отрицательных эмоций, воспитание положительных условно-рефлекторных связей, снятие у беременной страха перед родами и родовыми болями, привлечение ее к активному участию в акте родов. К психологическим методам относятся: психопрофилактическая подготовка, гипноз, акупунктура, транскутанная электростимуляция, роды в воде и др.
Тазовое предлежание – это положение ребенка в матке ягодицами или ножками вниз. И хотя данное явление не считается патологией, оно не может не вызывать у будущей мамочки и у врачей тревогу, поскольку чревато осложнениями для малыша. Но так как ребенок в матке находится в постоянном движении, не стоит паниковать раньше времени. До 30-ти недель беременности тазовое предлежание выявляется в 33 – 35% случаев.
Йога для беременных направлена на помощь женщине с первых дней беременности. Чем раньше беременная начнет заниматься йогой, тем больше гарантий, что ее самочувствие в течение 9 месяцев будет прекрасным, беременность пройдет без осложнений, а роды будут естественными и легкими.
Большинство людей давно уже дома не рожают — по той причине, что встречается много патологий, влекущих осложнения при родах. Однако есть любители, готовые пойти на риск. Что ж, человек свободен и если кто-то хочет рожать дома, то я не вижу оснований вводить против них какие-либо репрессии, запреты, санкции. Государство не должно подавлять свободу людей, хотя, конечно, эта форма поведения рискованная.
Во время беременности нагрузка на связочный аппарат матки и мышцы тазового дна повышается. Связки растягиваются вместе с растущей маткой, одновременно с этим повышается и давление на тазовое дно. Кульминацией процесса становятся роды.
Тренировка мышц тазового дна помогает при многих нарушениях функции мочеполовых органов у мужчин и женщин (недержание мочи, простатит и др.), регуляции сексуальных функций (эрекция,эякуляция и оргазм) и заболеваний прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.).
Принятие решения о партнерских родах – вопрос внутреннего решения каждой пары. Никто не может сказать им – присутствовать ли мужу на родах жены, или нет. Ясно одно. Это решение должно быть зрелым, продуманным и взвешенным, а не быть данью моде. Разумеется, оно должно приниматься при наличии обоюдного желания. Минимальные колебания со стороны мужа или жены должны быть для супругов сигналом подумать обо всем еще раз.
Чем ближе время подходит к ПДР (предполагаемой дате родов), тем больше у будущей мамочки возникает вопросов о том, как сделать появление крошки на свет максимально радостным и легким для обоих, себя и ребенка. Определиться с роддомом, выбрать врача, составить план родов, запастись приданым и литературой по уходу за малышом — это понятно само собой.
Всё больше современных пар, ожидающих появления малыша, осознают, что подготовка к этому событию выходит далеко за рамки покупки приданного. Роды и материнство - ответственные и серьёзные задачи, требующие от родителей готовности физической, информационной, психологической.
Данная статья рассказывает о различных упражнениях для женщин с различными сроками беременности. Мы предлагаем вам познакомиться с этими комплексами упражнений поближе.
Мы не задумываемся над тем, как дышим. Однако с древности известна польза специальных дыхательных упражнений и техник. Дыхательные упражнения позволяют сконцентрировать внимание, расслабляют, успокаивают, снимают напряжение в грудном отделе позвоночника, осуществляют мягкий массаж органов брюшной полости.
Ни для кого не секрет, что роды требуют от всего организма женщины большого напряжения. Сама мудрая природа выступает здесь в роли прекрасного помощника. Она провоцирует мощный выброс гормонов, что дает роженице дополнительные силы. Но дополнительная забота о себе не будет лишней! Ощущая радость от движения, можно не терять её и во время беременности. Это полезно и для малыша, и для мамы: нерожденный ребенок благодаря движениям нежно укачивается, а умеренные упражнения и занятия спортом стимулируют мамино кровообращение, предупреждают лишний вес, укрепляют мышцы, и, соответственно – облегчают процесс родов.
