Если малыш плохо ест

Борьба за детский аппетит

Малыш плохо ест- Столько времени и сил уходит, на то, чтобы его накормить. Сидит в тарелке ковыряется, ворон считает, кривляется, а потом истерику устраивает, говорит, кушать не буду. Даже не знаю, что делать!

Именно это фразу я чаще всего слышу от подруг мамочек, проблема плохого аппетита у ребенка преследует многих из нас. Почему ребенок плохо ест, что делать, как с этим бороться и надо ли вести войну за «чистые тарелки» расскажет статья.

Если в вашей семье существует подобная проблема, прежде всего, необходимо разобраться в причинах отказа ребенка от еды.

 

Причинами плохого аппетита могут быть:

* Неправильное питание

* Отсутствие режима

* Различные страхи, связанные с приемом пищи или едой как таковой

* Антипатия к тому или иному блюду

* Влияние коллектива, подражание другому человеку

* Биоритм, зависимость от времени года

* Следствие заболеваний

Неправильное питание

Моя подруга Маша, часто твердит о том, что ее трехлетний сынуля плохо ест. Надо заметить, что сам малыш не производит впечатление изможденного голодом ребенка – пухлые щечки, упитанные ручки и ножки, здоровый вид довольного жизнью малыша. Однажды я наблюдала, как Маша кормит свое чадо и была поражена, одноразовая порция сына составляла полноценную порцию взрослого человека, не удивительно, что съев пол тарелки, ребенок начинал капризничать.

Часто родители, стремясь сделать, как лучше, портят все. Зачем заставлять трехлетнего малыша есть столько же, сколько ест его отец? Ребенок не нуждается в таком количестве еды. Пытаясь «запихать» в малыша «взрослую порцию» вы негативно воздействуете не только на физическое состояние ребенка, но и на его психику. Перекорм может привести к избыточному весту. А желание сломить сопротивление к безынициативности ребенка в будущем и затаенной обиде на вас.

Помните, что дети, как правило, сами хорошо определяют необходимое им количество пищи. Взрослый никогда не съест больше, чем может, так и ребенок в состоянии понять и почувствовать, сколько ему надо. Поэтому если ваше чадо отказывается доедать все, что лежит у него на тарелке, не заставляйте его есть через силу.

Другой стороной неправильного питания является кормление, с использованием «технических развлечений», которыми так богата современная жизнь. Мама Киры жалуется на то, что дочь ест только сидя перед телевизором. Практически с самого рождения малышку кормили перед экраном, пока она увлеченно смотрела на мелькающие картинки, родители быстро засовывали пищу ей в рот. Сейчас Кира настолько сроднилась с постоянно присутствующим при ее кормлении телевизором, что отказывается кушать, когда он выключен.

Чтобы избежать подобной проблемы не злоупотребляйте забавами для стимулирования аппетита ребенка. Тем более что во время «развлекательного приема пищи» малыш практически перестает жевать и глотает еду целиком, в будущем это может привести к болезням пищеварительной системы.

Отсутствие режима

Во многих современных семьях, где родители заняты работой, нет четких часов приема пищи. Детей часто кормят, когда придется, в разное время и с неодинаковыми промежутками между завтраками, обедами и ужинами. Например, малыш увлечен игрой или только проснулся и не отошел от сна, а мама тянет его на кухню либо наоборот ребенок проголодался, а вы не можете ему ничего предложить, так как обед пока еще не готов. В этой ситуации организм ребенка «теряется во времени» и часто бывает не готов «поесть», что выливается в отсутствие аппетита. Обратной стороной медали, неправильного режима становится «таскание кусков», когда малыш в течение всего дня постоянно что-то жует, то печенье, взятое из вазочки стоящей на столе, то морковку, которую ему дала бабушка, то хлеб с маслом, щедро намазанный любимым отцом. В результате, перекусив «всего понемножку», ко времени основного приема пищи ребенок уже сыт, а значит, обед превращается в пытку не только для него, но и для вас.

Психологи рекомендуют кормить детей в определенное время, это позволит вашему малышу настроиться на прием пищи и «нагулять» аппетит.

Детские страхи

У детей богатая фантазия. Мой тридцатилетний брат до сих пор не ест перловку, когда-то в детстве он решил, что зерно ячменя похоже на зуб; сын сестры категорически отказывается от фруктов, после того, как услышал рассказ о мальчике, подавившегося косточкой; а девочка соседка перестала кушать, увидев неприятный сюжет о еде по телевизору. Доверчивость и впечатлительность детей может сыграть с ними злую шутку. Попав под впечатление страшной истории, связанной с приемом пищи, ребенок быстро переносит страх в собственную жизнь, что становится причиной плохого аппетита.

Как известно, ломать, не строить. Напугав ребенка один раз, придется немало потрудиться, чтобы восстановить прежний аппетит. Поэтому во избежание сложностей, заранее обезопасьте себя и своего малыша от подобных сбоев. Никогда не рассказывайте при ребенке ужасные истории, которые могут стать причиной плохого аппетита. Пресекайте подобные разговоры в общении ребятишек. Разъясняйте и комментируйте информацию, услышанную и увиденную ребенком по радио и телевидению, чтобы избежать ее искажения или неправильной трактовки.

Антипатия к тому или иному блюду

Не смотрите, что ваш ребенок еще мал. Даже в столь юном возрасте у малыша могут быть свои вкусовые предпочтения и представления о еде. Сейчас ребенок исследует окружающий мир, пробуя новое, желая познать разные вкусы и испытать различные ощущения. Еда один из способов понять, что к чему.

Андрюшка, мальчик пяти лет, маленький Гаргантюа предпочитающий всему мясо. Вы не увидите его грызущим огурец, зато бедрышко курочки или кусочек сала его любимые яства. С Кириллом все наоборот – его выбор, это овощи и фрукты, а в пельменях он ест исключительно тесто, выковыривая мясо и скармливая его отцу.

Доказано, что ребенок интуитивно определяет, какие вещества нужны его организму в данный момент и ест ту пищу, где концентрация этих веществ велика. Если вы все-таки хотите разнообразить рацион малыша, то вводите новые продукты постепенно и маленькими порциями. Когда ребенок распробует новое блюдо и привыкнет к его вкусу количество еды можно увеличить, а проявленный интерес поощрить похвалой.

Влияние коллектива, подражание другому ребенку

Если ваш малыш однажды пришел из садика или гостей и заявил, что кушать не будет, хотя ранее ел с удовольствием все, что приготовлено, не стоит переживать. Скорее всего, ребенок копирует поведение другого малыша или взрослого. Стремление к подражанию одно из наиболее выраженных качеств у маленьких детей. Именно так они учатся жизни, беря за основу то, что видят и слышат вокруг. Поэтому пообщавшись с ребенком, который устроил маме «концерт» по поводу манной каши, ваш малыш может взять подобное поведение на вооружение и сам того не подозревая, вывести вас из себя. В случае подобного копирования, когда ребенок отказывается есть без каких либо серьезных на то причин, не бойтесь оставить его на некоторое время без пищи. Дайте время на обдумывание своего решения. В другом случае используйте страсть к подражанию в своих интересах. На личном примере показывайте малышу, как надо правильно и красиво есть. Если в семье существует традиция совместного завтрака, обеда и ужина, обязательно приучайте к этому ребенка. Посмотрев, с каким удовольствием кушают его родители, малыш тоже захочет составить вам компанию.

Биоритм, зависимость от времени года

Как известно, все люди делаться на сов, жаворонков и голубей. Маленькие дети не столь подвластны влиянию биоритмов, но даже у них иногда открывается «волчий аппетит» в совершенно не подходящее для этого время. Моя дочь регулярно кушает перед сном, съедая полноценную порцию и запивая ее большой кружкой горячего чая. Завтракать она не любит, ограничиваясь небольшим бутербродом. Видимо в ней, как и во мне живет сова, требующая вечернего подкрепления сил, но прекрасно обходящаяся без плотного завтрака утром.

Диетологи не советуют, есть перед сном. Но, как известно, все люди разные, поэтому не стоит делать трагедию из «позднего ужина» если он сбалансирован, содержит полезные продукты и является частью режима. Куда приятнее наблюдать за сытым малышом, погружающимся в сон, чем терроризировать хныкающего ребенка тщетно пытающегося уснуть на голодный желудок.

Не только время суток, но и время года оказывает свое влияние на аппетит ребенка. Летом, в жаркий солнечный день малыш нуждается не столько в пище, сколько в жидкости, что отражается на питании – ребенок много пьет и мало ест. Зимой все происходит наоборот. Учитывайте этот фактор, пытаясь скорректировать аппетит своего малыша.

Следствие заболеваний

Снижение или отсутствие аппетита может быть первым признаком болезни. Малыш плохо себя чувствует, испытывает слабость и сонливость, отказывается кушать, хнычет – не заставляйте ребенка давиться пищей. Его организм в это время усиленно борется с недугом, поэтому энергия, потраченная на переваривание пищи, тормозит выздоровление. Если малыш заболел, давайте ему как можно больше жидкости – кипяченой водички, чай, компот и нежирные супы, полужидкие кашки именно такой рацион поможет ребенку быстрее справиться с болезнью. Как только чадо пойдет на поправку он сам попросит вас приготовить ему что-нибудь вкусненькое. Если же при внешне прекрасном самочувствии ребенок плохо кушает, но причин для плохого аппетита нет, покажите ребенка врачу. Такое поведение может быть связано с повышенной возбудимостью нервной системы, свидетельствовать о заражении организма ребенка паразитами, воспалительных процессах и хронических болезнях. Самолечение в этом случае безрезультатно.

Общие рекомендации:

1. Станьте для ребенка примером для подражания, демонстрируя позитивное отношение к еде, направляя и подбадривая своего малыша.

2. Создайте благоприятную атмосферу и комфортную обстановку, чтобы ребенок чувствовал себя уютно и удобно во время приема пищи.

3. Не заставляйте ребенка есть, если он не хочет, не превращайте прием пищи в шантаж «съешь кашу, получишь конфету», не ругайте ребенка во время еды.

4. Будьте терпеливы, не торопите малыша, если видите, что прием пищи превращается в игру, просто выведите ребенка из стола.

5. Избегайте моментов, способных отвлечь ребенка от еды – телевизор, семейно-коллективное исполнение сказок по ролям, громкая музыка. Всего хорошего, должно быть в меру. Небольшая сказка о еде, рассказанная от лица любимого мишки будет полезной, но балаган вокруг обеденного стола только собьет малыша с толку.

6. Сделайте привычные блюда – необычными. Съедобные украшения из фруктов, узоры из сметаны и варенья, фигурки из овощей, кораблики из листьев салата – превратите стандартную порцию в сказку, тогда ребенок сам потянется за ложкой.

7. Разнообразьте рацион. Сомневаюсь, что вы будете каждое утро, на протяжении долгого времени есть манную кашу. Вашему малышу такое издевательство тоже придется не по нраву.

8. Привлеките ребенка к составлению меню и приготовлению несложных блюд. Приготовьте малышу, что он просит, а его попросите ассистировать вам. Самостоятельно слепив ватрушку, маленький кулинар обязательно захочет попробовать, что у него получилось.

Если ваш малыш в очередной раз откажется от обеда, не расстраивайтесь. Постарайтесь прислушаться к мнению и желаниям своего ребенка. Разговор по душам, даже с годовалым ребенком поможет вам лучше понять потребности малыша, избавиться от беспокойства, пересмотреть свои взгляды на процесс питания и избавиться от стереотипа, что «много еды, это всегда хорошо».

Будьте внимательны к своему малышу, и тогда его хороший аппетит станет предметом вашей гордости.

Автор: Любанская Юлия специально для портала "Карапуз.kz"




Оцените данную статью по 10 бальной шкале:

совсем не интересно
1

2

3

4

5

6

7

8

9

10
очень интересно
Реклама

    КОММЕНТАРИИ
  1. 24.1.2010 08:55:11   наталья

    хоть статья немного успокоила,а ятак переживала почему не ест мой малыш.Но все равно к врачу схоожу и сним еще посоветуюсь


ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ:




Прокрутить

Новое на сайте


Всё для мам


Сообщество ПДР весна 2018

Календари и калькуляторы



Материалы раздела "Питание детей"